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AUTOCUIDADO Y ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES

Categorías: CbB
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Sobre el Kurs

Bienvenido al curso "Autocuidado y establecimiento de límites"En nuestro trabajo como asesores contra la discriminación, nos enfrentamos a diario a la injusticia, el dolor y las dificultades de otras personas. Esto exige mucha fortaleza y empatía.

Quien desee brindar un apoyo confiable a los demás a largo plazo necesita una base sólida. El autocuidado y el establecimiento de límites no son cuestiones secundarias, sino principios profesionales fundamentales. Este curso le proporcionará las herramientas necesarias.

Lo que puedes esperar aquí:

Protección en lugar de dureza: Aprenderás a establecer límites sin perder la empatía.

Estrategias prácticas: Desarrollarás herramientas concretas para el trabajo de consultoría diario.

Sustentabilidad: Desarrollas una hoja de ruta personal para mantenerte sano y ser capaz de actuar a largo plazo.

Tiempo de procesamientoEl tiempo promedio de procesamiento para este módulo es de 4 horas, pero puede variar según tu ritmo de aprendizaje. Recomendamos completarlo en dos semanas para mantener los beneficios del aprendizaje.

Los cursos forman parte de la Proyecto modelo “De víctimas a actores: fortalecimiento de las estructuras de asesoramiento comunitario contra el racismo y la discriminación (CbB)” surgió.

Renuncia de responsabilidad:

Esta publicación no representa la opinión de la Comisionada del Gobierno Federal para la Migración, los Refugiados y la Integración, quien también funge como Comisionada del Gobierno Federal para la Lucha contra el Racismo, entidad que financia la publicación. Los autores de advd son los únicos responsables del contenido. La Comisionada se desvincula expresamente de todo contenido que pueda ser relevante en materia penal o civil.

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Resumen del curso

Módulo 0: ¡Bienvenidos y listos para comenzar!
Este módulo te introduce al curso. Aprenderás de qué trata, qué puedes esperar y cuál es la mejor manera de navegar por el contenido.

  • 0.1 ¿De qué trata este curso?
  • 0.2 Cómo superar este curso

Módulo 1: Los fundamentos: Tu relación con los límites: ¿en qué posición te encuentras?
Antes de hablar sobre cómo y por qué establecemos límites en la terapia, detengámonos un momento. ¿Qué evoca realmente esta palabra en ti?

Módulo 2: La brújula: Reconociendo las señales de advertencia y los niveles de energía
En el Módulo 1, vimos que el agotamiento en el trabajo contra la discriminación no es un fracaso individual, sino un riesgo laboral real. Pero, ¿cómo se manifiesta exactamente esta sobrecarga en cada persona? El cuerpo envía señales, a menudo mucho antes de que lleguemos al límite.

Módulo 3: El escudo: Manejo profesional de los desencadenantes

Módulo 4: “La red de seguridad: Mantenernos sanos juntos y de forma estructural”

Fuentes y bibliografía

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